Page 33 - AHEKON Ocak 2023

Bu belirtilerden herhan- Bilimsel çalışmalar her me dahil olmak üzere te- rafı kilo almak tehlikeli. •Kitap okumanın veya Televizyon izlemek bu-
gi birini yaşayan veya geçen gün Alzheimer te- mel görevler için gerekli Göbek etrafı erkeklerde bir enstrüman çalmanın nama riskini artırıyor
sevdiklerinde gözlem- davisiyle ilgili birçok ye- insüline yanıt veremedi- 95 kadınlarda 88 cm’den demans riskini yüzde 23 Yapılan araştırmalar gös-
leyenlerin mutlaka ilgili niliğe imza atsa da hala ğinde ortaya çıkıyor. daha geniş olmamasına oranında azalttığı, termiştir ki, televizyon

hekimden yardım alma- gizemi tam olarak çözü- dikkat etmek gerekiyor. •Yoga ve dans etmenin izlemek zihnin uzun süre
ları gerekir. Demans, bir lemedi. Bir diğer konu İnsülinin beyindeki rolü Göbek çevreniz aslında yüzde 17 oranında koru- kapalı kalmasına sebep
kişinin beyin fonksiyo- ise diyabet. Günümüzde İnsülin, beyin hücrelerini bir bakıma da sağlık du- yucu etki sağladığı, olduğu için hastalığa ya-
nunu etkileyen kronik bir yapılan araştırmalarla bu glikozu almaya ve enerji rumunuz hakkında ipucu •Bir kulübe katılma veya kalanma riskini ve kötü-
rahatsızlıktır. Hafif unut- iki meseleyi aynı potaya üretmek için kullanmaya verebiliyor. gönüllü olarak çalışma- leşmesini artırıyor.
kanlık, yaşlanma süreci- taşımış ve bir sebep so- teşvik etmekten sorumlu- nın ise yüzde 7 oranında Fiziksel aktiviteler buna-
nin bir parçası sayılabilir- nuç ilişkisi bulmak için dur. Ayrıca beyinde etkili DEMANSTAN demansı azalttığını gös- ma riskini engelliyor
ken bu belirtileri yaşayan uğraşıyor. Araştırmalar iletişim için gerekli olan KORUYAN HOBİLER terdi. Yürüme, koşma, yüzme,

kişinin günlük yaşantısı nörotransmiterler olarak Her zaman söylüyoruz, Düzenli olarak kitap oku- bisiklet sürme, spor, yoga
olumsuz etkilenmeye bilinen beyin kimyasal- beyin öyle bir organ ki mak, günlük tutmak, bir ve dans gibi egzersizler
başladıysa durum ciddi larını yapmak için de ge- onu kandırmanız pekala enstrüman çalmak de- kalbi sağlıklı tutar ve kan
olabilir. Demansın henüz reklidir. mümkün. Buna rağmen mans riskini yüzde 23 dolaşımını düzenler.
bir tedavisi olmasa da Tip 3 diyabet, beyindeki vücudun efendisi beyin azaltırken 2 milyon orta Aktif sosyal hayat buna-
hastalığın ilerlemesi ya- nöronlar, hafıza ve öğ- de her organ gibi yaş- yaşlı ve yaşlı insan üze- mayı engelliyor
vaşlatılabilir ve belirtiler renme dahil olmak üzere lanmaya mahkum. Ama rinde yapılan analizlerde Bir sosyal kulübe üye ol-
doktor tarafından hafifle- temel görevler için ge- beynin yaşlanması kişi- beyni keskin tutmanın en mak, arkadaşlarla aktif
tilebilir. rekli olan insüline yanıt den kişiye de değişiklik etkili bir diğer yolunun zaman geçirmek, gönüllü
veremediğinde ortaya çı- gösterir. Unutmayın ki fiziksel aktivite olduğu işlerde çalışmak stres ris-
ALZHEIMER “BEY- kar. Bazı araştırmacılar, beyninizi bunamaya kar- belirlendi. kini azaltırken, sosyal te-
NİN DİYABET insülin eksikliğinin Alz- şı korumanın en iyi yolu Bunların dışında aktif bir ması ve duygusal uyarımı

HASTALIĞI” MI? heimer hastalığının biliş- onu uyarmak ve aktif tut- sosyal yaşamın demans artırdığı için beyni daha
İnsan bedeni karmaşık sel gerilemesinin merke- maktır. riski üzerinde yüzde 7 fazla koruyor ve bunama-
ama bir o kadar da merak zinde olduğuna inanıyor. Yapılan araştırma sonuç- oranında koruyucu etki yı engelliyor.
uyandıran bir makine. Ve bize son yıllarda şunu Özellikle abdominal obe- ları; sağladığı görüldü.
öyle muazzam bir bütün- kanıtladı ki, aşırı kilo ve zite ile birlikteliği ipucu
lüğe sahip ki, bir organı Tip 2 diyabete sahip ol- olarak kabul ediliyor.
diğerinden bağımsız dü- mak Alzheimer hastalığı-
şünemeyeceğimiz gibi na yakalanma riskini de Diyabet ve Alzheimer
bir hastalığı da diğerin- artırıyor. Fakat şimdi bir hastalığından

den bağımsız düşünmek başka diyabet türü artık korunabilmek için;
pek mümkün değil. Ba- konuşulmaya başlandı: Diyabeti olsun ya da ol-
ğırsaklarınızda oluşan bir Tip 3 diyabet. Araştırma- masın, Alzheimer hasta-
sıkıntının sebebini beyin- lar bu diyabet türünün de lığı riskini en aza indir-
de aramanız gerekebile- Alzheimer hastalığı ile mek ve insülin direncine
ceği gibi. ilişkili olduğunu gösteri- karşı korunmak için kilo
İnsanlığın en çaresiz kal- yor. kontrolü ve egzersiz yap-
dığı meselelerden biri- Tip 3 diyabet, beyindeki mak birincil önem arz
dir Alzheimer hastalığı. nöronlar, hafıza ve öğren- eder. Özellikle göbek et-

32 33